云麥好輕官方推出的移動(dòng)健康管理軟件——好輕App，已成為數(shù)千萬減肥、健身、運(yùn)動(dòng)愛好者以及飲食和體重管理者的第一選擇。該應(yīng)用允許用戶通過連接智能體重秤，全面追蹤身體的八項(xiàng)指標(biāo)，管理和關(guān)注自己與家人的健康狀況。此外，用戶的健康數(shù)據(jù)可保存至云端，不僅能記錄基本的體重、步數(shù)等信息，還提供最新的身體報(bào)告、飲食及運(yùn)動(dòng)管理功能。

在好輕社區(qū)，用戶可以加入減肥麥圈交流區(qū)，不僅能結(jié)伴同行，分享減肥經(jīng)驗(yàn)，還能根據(jù)個(gè)人數(shù)據(jù)獲得科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食建議，并觀看各類專業(yè)減肥視頻，逐步實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。該平臺已助力40萬+用戶高效達(dá)成理想體重，致力于幫助更多用戶擁有更健康的身體和更飽滿的精神狀態(tài)！與數(shù)千萬用戶共同見證這一奇妙轉(zhuǎn)變~

軟件特色

1、個(gè)性化體重管理計(jì)劃

輸入體重目標(biāo)體重管理計(jì)劃一鍵生成

無論減重增重或是維持好輕都幫你高效達(dá)成

2、精選減肥健身食譜

七分吃三分練，跟著營養(yǎng)師健康變瘦

3、專屬好輕健身房

添加你的云麥/每物智能運(yùn)動(dòng)裝備

體脂秤筋膜槍智能跳繩一鍵式管理

打造專屬于自己的“好輕健身房”

4、專業(yè)運(yùn)動(dòng)課程

HIIT、減脂操、瑜伽…500+專業(yè)課程任你選

免費(fèi)視頻教學(xué)輕松跟練不盲目

5、海量食物庫

30萬+海量食物庫熱量營養(yǎng)輕松查

6、習(xí)慣打卡

記飲食記喝水不熬夜點(diǎn)滴記錄健康生活

好輕體脂秤app怎么重新設(shè)置目標(biāo)？怎么設(shè)置體重？

1、首頁找到體重目標(biāo)板塊，點(diǎn)擊進(jìn)入。

2、點(diǎn)擊目標(biāo)頁右上角【…】

3、點(diǎn)擊【調(diào)整目標(biāo)】即可重生調(diào)整體重目標(biāo)～

怎么連接手機(jī)？怎么連接體脂秤？

1、打開“好輕"App→點(diǎn)擊“智能設(shè)備”

2、在“我的設(shè)備"頁點(diǎn)擊"添加設(shè)備"或是右上角"+"鍵

3、選擇“體脂秤”

4、在此頁面輕踩上秤，開始綁定體脂秤

5、上秤后出現(xiàn)測量動(dòng)畫，如無彈出可查看幫助排查原因

6、完成體脂秤的添加，在首頁直接上秤即可進(jìn)行稱重

好輕體脂秤如何讓親友一起用？如何添加成員？

一臺好輕體脂秤可以供16個(gè)人一起使用，可以多臺手機(jī)多個(gè)主賬號綁定使用；也可以在一個(gè)主賬號下創(chuàng)建多個(gè)用秤成員一起進(jìn)行使用。秤的總用戶數(shù)包括一起用秤成員數(shù)。

一起用秤成員的“添加"及“稱重"流程：

1、點(diǎn)擊首頁頭像，進(jìn)入“賬號管理"頁

2、點(diǎn)擊添加鍵，或是進(jìn)入“成員管理"-點(diǎn)擊“添加成員”

3、填寫成員信息（注意性別和出生年月保存后無法更改），填寫完成后點(diǎn)擊“保存”

4、在“賬號管理"頁點(diǎn)擊一起用秤成員頭像，進(jìn)入該用秤成員稱重頁

該用秤成員可在此頁面直接上秤稱重，稱重?cái)?shù)據(jù)僅給到當(dāng)前用秤成員（退出則回到主賬號）

好輕app怎么設(shè)置公斤

1、在“我”頁面點(diǎn)擊右上角的“設(shè)置”

2、接著點(diǎn)擊其中的“體重單位”即可設(shè)置成公斤了。

好輕怎么刪除數(shù)據(jù)

1、在我的頁面點(diǎn)擊你要?jiǎng)h除的數(shù)據(jù)類型并點(diǎn)擊。

2、進(jìn)到數(shù)據(jù)界面點(diǎn)擊右上角的“歷史”

3、點(diǎn)擊“垃圾桶”圖標(biāo)選擇你要?jiǎng)h除的數(shù)據(jù)即可。

軟件功能

【體重記錄】

手動(dòng)記錄或鏈接云麥體脂秤自動(dòng)記錄體重（體重?cái)?shù)據(jù)可隱藏哦，保護(hù)你的隱私~），體重變化趨勢圖一目了然！有秤用戶還可檢測體脂、肌肉量、內(nèi)臟脂肪等17項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，讓你知道自己胖在哪里~

【體重管理】

輸入體重目標(biāo)，一鍵生成“個(gè)性化體重管理計(jì)劃”，無論減重增重或是維持，好輕都幫你高效達(dá)成！

【飲食管理】

30W+食物熱量、營養(yǎng)全面分析；記錄三餐，每日攝入量一覽無余；多種精選食譜，跟著吃更健康。

【健身課程】

HIIT、燃脂、瑜伽…500+免費(fèi)健身課程，專業(yè)教練視頻教學(xué)，輕松跟練不盲目。

【習(xí)慣打卡】

記喝水、吃水果、不熬夜…一鍵快速打卡不拖延，智能提醒幫你養(yǎng)成健康生活方式。

【經(jīng)期記錄】

經(jīng)期記錄、智能預(yù)測及提醒，呵護(hù)每一位女性的健康！

【跑步記錄】

實(shí)時(shí)同步跑步軌跡，目標(biāo)設(shè)置，跑量、時(shí)長、消耗卡路里等全面數(shù)據(jù)呈現(xiàn)。

【家庭管理】

可添加多位家庭成員體重記錄，也可關(guān)注家庭成員好輕賬號，實(shí)時(shí)關(guān)注您的親友健康。

常見問題

1、親友賬號要如何使用？

好輕通過"我""親友"-"添加親友"-輸入親友賬號，向您的家人發(fā)起添加請求。您的親友可以在注冊完賬號后，通過“我""親友"-右上方的消息通知同意您的添加申請。同意后即可查看親友測量數(shù)據(jù)，健康一手掌握。

2、早晚稱重?cái)?shù)據(jù)為何有較大波動(dòng)？

經(jīng)科學(xué)檢測，因?yàn)槿梭w新陳代謝的原因，正常人的體重變化是早上比晚上輕1.5kg左右。人體是非常精密的系統(tǒng)，體內(nèi)的水分和生物電阻抗隨著生物自然節(jié)律，每時(shí)每刻都有變化，即便不做什么激烈動(dòng)作，在一天當(dāng)中的不同時(shí)段也會有較大偏差。

所以好輕建議最佳的測量時(shí)間是早上起床后與晚上睡覺前，請盡量保持赤腳測量。運(yùn)動(dòng)后與飯后測量的結(jié)果，不存在太大參考價(jià)值；脂肪率是指脂肪量占身體體重的比率，所以他們的波動(dòng)由脂肪量和體重兩方面影響。而人體的體重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分構(gòu)成。體重變化也會引起脂肪率變化。好輕就像是身體的一面鏡子，當(dāng)外在行為和內(nèi)在生理發(fā)生變化時(shí)，好輕測量的數(shù)據(jù)也會有變化。為了更好地了解自己身體的一個(gè)常態(tài)下的狀況，我們建議大家保持在每天在同一時(shí)間同一狀況下去測量。

3、歷史體重如何使用，能不能自定義顯示時(shí)間段或具體時(shí)間？

歷史體重中，您可以通過點(diǎn)擊上方的日期自主選擇希望查看的歷史體重曲線。

點(diǎn)擊右上角的"全天"，可以選擇查看對應(yīng)早上、下午、晚上的體重。暫不支持查看具體時(shí)間的歷史體重，但您可以通過點(diǎn)擊“歷史"查看所有歷史數(shù)據(jù)。

4、體脂率等這些數(shù)據(jù)是怎么測出來的呢？

答：“好輕”測量原理是BIA生物電阻抗測量法，在好輕表面有ITO導(dǎo)電膜，color表面有斜面拋光電極片。當(dāng)親踩上去后有微弱的交流電流通過身體。由于人身體組成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等，而肌肉內(nèi)含有較多血液等水分，可以導(dǎo)電，而脂肪不導(dǎo)電。因此可以通過微小電流通過身體來計(jì)算電阻，并由此測得脂肪率，肌肉率等數(shù)據(jù)。

5、稱重不精準(zhǔn)怎么辦？

答：稱重的精準(zhǔn)度和您擺放設(shè)備的位置有一定關(guān)系。首先要確認(rèn)設(shè)備是放在堅(jiān)實(shí)而平整的平面上。額外提醒下：在凈身的時(shí)候測量最準(zhǔn)哦，比如早晨起床、衣著較少稱重。還要注意稱重方式：

1）、測量時(shí)脫去鞋襪；

2）、 測量時(shí)不要隨意離開或晃動(dòng)；

3）、 等待顯示屏數(shù)據(jù)展示完畢在離開好輕；

4）、 下次稱重需要等待屏幕熄滅 2 - 3 秒再次進(jìn)行；

6、什么時(shí)候稱重合適？

答：一定要光腳檢測，并保證足底干燥。同時(shí)建議每天在固定時(shí)間檢測，減少因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、飲食和洗熱水澡等外界因素給檢測數(shù)據(jù)帶來誤差。最佳的檢測時(shí)間是一天兩次，早上排便后洗澡前凈身檢測，晚上洗澡前凈身檢測。同時(shí)因?yàn)槿梭w早晚新陳代謝的因素，早晚體質(zhì)數(shù)據(jù)會有波動(dòng)，建議不要簡單的將不同時(shí)間測量的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比。

7、哪些人群不適合使用好輕體脂秤呢？

答：目前來說，云麥不建議以下人群進(jìn)行身體數(shù)據(jù)檢測：

1）、 未成年人：因?yàn)槲闯赡耆藸I養(yǎng)攝入成長發(fā)育較快，暫時(shí)沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍值，無法給予檢測身體數(shù)據(jù)，所以不建議稱重；

2）、 孕期媽媽：懷孕期間的媽媽，體內(nèi)含有胎兒，羊水，在檢測過程中這些不定因素會影響身體數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確數(shù)值，所以不建議稱重；

3）、 安裝心臟起搏器等設(shè)備的小伙伴：好輕檢測身體數(shù)據(jù)會向體內(nèi)發(fā)送微弱電流，可能會影響到設(shè)備正常工作，建議稱重時(shí)穿著拖鞋，檢測體重信息，所以不建議稱重；

4）、 專業(yè)健美及運(yùn)動(dòng)員：因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的身體肌肉與脂肪比例屬于運(yùn)動(dòng)員特殊體型，而目前好輕檢測人群趨向于普通人的數(shù)據(jù)樣本，所以不建議稱重；針對專業(yè)健美及運(yùn)動(dòng)員，云麥還會不斷完善人群樣本及檢測算法，還請您諒解與等待~感謝。

8、藍(lán)牙經(jīng)常連接不上要怎么解決？

1）、請先確認(rèn)機(jī)器是否可以正常稱重，并且在手機(jī)附近。確認(rèn)手機(jī)系統(tǒng)是否滿足安卓4.3以上、iOS10以上。

2）、到手機(jī)設(shè)置藍(lán)牙列表內(nèi)查看是否可以掃描到，若可以掃描到則可以重啟手機(jī)藍(lán)牙、手機(jī)及App。安卓手機(jī)因?yàn)闄?quán)限問題，需要開啟定位權(quán)限才可連接藍(lán)牙并在app連接稱時(shí)，將秤踩亮再連接增加藍(lán)牙廣播頻率。

3）、若掃描不到秤，則重啟秤，再重啟手機(jī)、藍(lán)牙，重新打開App進(jìn)行連接。可以嘗試更換不同系統(tǒng)的手機(jī)連接，若依然無法連接則麻煩聯(lián)系售后客服或通過意見反饋聯(lián)系我們。

更新日志

v4.43版本

【更新】「輕斷食」版塊全新登場，桌面組件同步上線，速來更新~

【修復(fù)】 改進(jìn)了若干已識別的問題